골프존 나스모 분석법, 잘 맞은 샷과 미스샷을 비교하는 3가지 기준

골프존 나스모를 볼 때 저는 머리와 몸의 이동, 다운스윙에서 손목이 풀리는 시점, 임팩트 뒤 손이 빠져나가는 방향을 확인합니다. 선과 원을 그려보는 것도 이 변화를 눈으로 비교하기 위해서입니다. 영상 속 모양만 정답으로 삼기보다 잘 맞은 샷과 미스샷을 나란히 놓고 결과가 어떻게 달랐는지 함께 보는 편이 좋습니다.

먼저 비교할 영상의 조건을 맞춥니다

미스샷만 보면 평소에도 있던 동작을 문제라고 여길 수 있습니다. 같은 클럽으로 친 영상 중 결과가 좋았던 샷을 기준으로 두고 비교해보십시오. 촬영 각도나 타석 위치가 달라지면 같은 동작도 다르게 보일 수 있으므로 같은 날 같은 방의 영상부터 보는 것이 비교에 도움이 됩니다.

한 장면에서 몸이 움직였다는 사실과 그 움직임 때문에 공이 빗나갔다는 판단은 다릅니다. 영상은 변화의 단서를 찾는 데 쓰고, 당시 볼스피드와 출발 방향, 구질을 함께 확인합니다.

드라이버는 몸이 목표 쪽으로 쏠렸는지 봅니다

비거리가 유독 나오지 않은 날의 영상을 보면 몸 전체가 목표 방향으로 쏠려 나가는 모습이 있었습니다. 저는 나스모 화면의 왼쪽 몸 라인에 세로선을 그어 위치를 살펴봤습니다. 당시에는 임팩트 때 왼쪽 다리와 몸이 버텨주는 모습을 ‘왼쪽 벽’이라는 연습 이미지로 받아들였습니다.

제게는 그 느낌으로 샷이 맞으며 볼스피드 약 70m/s가 나온 경험이 있습니다. 다만 다리가 일자로 펴져야 같은 속도가 나온다는 공식은 아닙니다. 선은 어드레스와 임팩트 사이의 이동을 비교하기 위한 표시로 사용하고, 몸을 선에 억지로 고정하지 않는 편이 좋습니다.

백스윙 탑에서는 왼쪽 어깨가 오른쪽 발 부근까지 돌아갔는지를 개인 기준으로 확인했습니다. 이 역시 모든 사람이 도달해야 할 위치라기보다 제가 회전의 깊이를 살피던 이미지입니다. 자신의 잘 맞은 샷과 비교해 회전이 짧아졌는지, 반대로 지나치게 커졌는지를 살펴보십시오.

아이언은 머리 위치와 손목이 풀리는 시점을 봅니다

아이언 영상에서는 어드레스 때 머리 주변에 원을 그리고, 백스윙에서 중심이 오른쪽으로 지나치게 이동하는지 봤습니다. 제자리에서 회전한다는 느낌을 사용했지만, 머리를 원 안에 꼼짝없이 가두는 것이 목적은 아닙니다. 평소보다 이동이 커진 샷에서 타점과 방향도 달라졌는지 비교하는 기준으로 두는 것이 좋습니다.

다운스윙은 느린 화면으로 보면서 클럽이 벨트 높이 부근까지 내려올 때 손목의 힌지가 유지되는지를 유심히 봤습니다. 손목이 일찍 풀리는 모습은 점검할 단서가 될 수 있지만, 그것만으로 거리와 방향을 모두 잃었다고 단정할 수는 없습니다.

손목 각도를 억지로 붙잡기 전에 같은 클럽의 좋은 샷에서도 비슷한 모습이 있었는지 확인해보십시오. 영상과 함께 발사각, 거리, 타구 방향이 어떻게 달랐는지를 보면 다음 연습에서 확인할 항목을 좁히기 쉽습니다.

임팩트 뒤 손의 방향은 결과와 함께 해석합니다

저는 임팩트 직후 팔이 펴질 때 손이 몸 뒤로 급하게 숨는지, 목표 쪽으로 뻗어 나가는지를 확인했습니다. 한시 방향으로 던지는 느낌을 연습 이미지로 사용했고, 손이 그쪽으로 나왔을 때 힘이 전달됐다고 받아들이기도 했습니다.

다만 영상의 손 위치 하나가 클럽 페이스나 실제 클럽 패스를 직접 보여주는 것은 아닙니다. 촬영 방향에 따라 다르게 보일 수 있으므로 한시 방향이라는 이미지를 모든 사람에게 적용할 교정법으로 받아들이지는 않았으면 합니다. 출발 방향과 좌우 휘어짐을 함께 확인해야 합니다.

백스윙 탑에서 손목에 힘이 들어갔는지도 제 점검 항목이었습니다. 힘을 빼고 올라간 뒤 손이 털리는 느낌을 중요하게 봤지만, 이 동작이 특정 볼스피드를 보장하는 것은 아닙니다. 속도 한 번보다 그때의 타점과 방향이 어땠는지도 같이 살펴봅니다.